- Makanan ini tidak boleh dikonsumsi penderita darah tinggi

Laman

Jumat, 24 November 2017

Makanan ini tidak boleh dikonsumsi penderita darah tinggi

Makanan ini tidak boleh dikonsumsi penderita darah tinggi,- Bagi penderita diabetes, memperhatikan makanan yang mereka konsumsi wajib hukumnya. Sebab konsumsi makanan baik dengan kandungan garam atau gula yang tinggi bisa memperburuk tekanan darah yang sudah meninggi.

Lantas, makanan apa saja yang sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi penderita darah tinggi atau hipertensi?

Soda
Soda juga menjadi minuman berbahaya bagi penderita hipertensi. Bagi kamu yang pecandu soda, lebih baik cari alternatif lainnya yang lebih sehat seperti air perasan lemon.

Kentang goreng
Kentang goreng memang enak. Namun makanan ini sangat tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi penderita hipertensi. Kentang goreng dengan ukuran medium seperti yang dijual di restoran cepat saji mengandung sekitar 270 mg sodium dan 19 gram lemak.

Garam
Makanan tinggi garam sudah dikenal mampu menyebabkan tekanan darah tinggi. Kandungan sodium di dalamnya akan membuat tubuh mengikat banyak air yang kemudian memberikan tekanan di ginjal, arteri, otak, dan jantung. Selain itu sodium juga bisa meningkatkan tekanan darah.

Daging merah
Konsumsi daging merah secara berlebihan mampu membahayakan pembuluh darah dan jantung. Apalagi jika daging merah tersebut diolah menggunakan terlalu banyak minyak yang bisa menaikkan kadar tekanan darah.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar